IL METODO T.R.E. ( Trauma Releasing Exercises)

L’autore del testo oggetto di questa recensione , David berceli, è uno dei massimi esperti mondiali sul trauma e le sue conseguenze. Dal titolo ” Metodo tre. esercizi per rilasciare stress e traumi “, il libro fornisce la sequenza di  esercizi in grado di attivare il tremore endogeno , ossia quel tremore che gli animali…

Come cambiare la realtà con la meditazione

  Questo articolo è dedicato a delle tecniche di respiro e contrazione di gruppi muscolari atti ad agire sul movimento del liquido cerebrospinale che a sua volta stimola la ghiandola pineale. I benefici sono descritti nel corso della trattazione,  allacciate le cinture perché queste tecniche, se praticate con costanza, spalancano le porte della percezione dissolvendo…

La scienza del respiro

Nel recensire libri privilegio semplicità, chiarezza ed utilità pratica al di sopra di ogni altro  parametro di valutazione. Questo testo si snoda come un racconto autobiografico, costellato di esperienze che sono  consigli preziosi per chiunque vuole tornare a respirare meglio e contribuire in maniera essenziale al miglioramento della propria salute. Mike Maric.

I BENEFICI DEL RESPIRO CIRCOLARE ( REBIRTHING)

Il contenuto di questo articolo proviene  dal lavoro divulgativo della mia amica rebirther Iris Deva Rajani, a cui vanno i più sinceri ringraziamenti. L’elenco che segue tratta dei benefici del rebirthing, verificati tramite analisi cliniche. Il  rebirthing interviene anche sul  dissolvimento dei blocchi emotivi attraverso lo scioglimento delle rigidità posturali ed il rispandersi della capacità polmonare…

ANSIA, PANICO E RESPIRO

Nel mio cammino alla ricerca del benessere ho incontrato la necessità di praticare delle tecniche in grado di agire direttamente sul corpo. Nonostante la comprensione delle ragioni di alcune mie emozioni e la capacità di osservarmi mentre agisco nel mondo, il mio corpo aveva inserito un “pilota automatico” e alcune reazioni fisiologiche non erano gestibili….

A COSA SERVE MEDITARE? NUOVE TECNICHE E SCOPERTE SCIENTIFICHE

Joe Dispenza, autore di vari best seller dedicati al funzionamento della mente ed a tecniche di meditazione, ci offre con questo testo alcuni strumenti per stimolare la ghiandola pineale e giungere a stati meditativi in grado di influenzare le nostre credenze ed abitudini. Come è solito fare, questo autore cita diversi esperimenti e principi di…

Il pensiero positivo: la filosofia dell’ipocrisia

Con le parole che seguono il maestro  spirituale Osho illustra la trappola del pensiero positivo se viene percorsa inconsapevolmente. Pensare positivo ci è utile per uscire da una mente negativa orientata al vittimismo, al rancore, all’odio ed a tante altre emozioni negative, ma il focus non consiste nella negazione di queste emozioni, bensì nella loro…

Rebirthing, il respiro che guarisce

Respiro come ponte fra corpo e anima, come principale elemento per la vita, come  energizzante, disintossicante, unione fra umano e divino. Rebirthing  letteralmente significa rinascita, e questo testo è uno dei capisaldi del metodo. Basato  sul respiro circolare connesso,  consiste nell’eliminazione delle pause nel respiro alla fine dell’inspirazione e dell’espirazione; questa antica tecnica, semplice nella…

Lo specchio dei figli

Osservando le difficoltà dei nostri figli possiamo comprendere noi stessi e migliorare la qualità del rapporto con loro. Come genitori commettiamo degli errori, ma che meraviglia accorgersene e non perdere neppure un istante nei rimpianti, sensi di colpa e accuse. Il tentativo di essere genitori perfetti è un grave errore: ci rende ciechi a questi…

LE BASI DELLA SALUTE E LONGEVITA’: IL RESPIRO

Mi sono imbattuto in questo testo mentre approfondivo quella parte della mia ricerca dedicata al benessere psicofisico dell’individuo, lo recensisco con immenso piacere e con la certezza che la sua lettura sarà una fonte di piacevoli e straordinarie scoperte su ciò che più di ogni altra cosa determina il nostro essere vivi su questo pianeta:…

Le radici dell’amore

Questo è un testo immediato, diretto, essenziale e profondo allo stesso tempo esattamente come  il suo autore, Svagito, che ho avuto il piacere di conoscere non solo come autore ma anche come terapista delle costellazioni familiari. Scorrevole e fluido, piacevole lettura  per addentrarsi nel mondo delle costellazioni familiari attraverso gli scritti di un eccezionale terapista,…

MOLECOLE DI EMOZIONI

  La visione sistemica, che per sua natura tende a creare relazioni, nessi e sinergie si sta progressivamente estendendo ad ogni ramo delle scienze moderne, dando origine a nuove discipline come la psiconeuroendocrinoimmunologia. Consiglio questo testo come primo approccio a questo nuovo interessante campo del sapere. Si tratta di un testo anche autobiografico, con un…